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女性のライフサイクルのうち、閉経をはさんだ前後 5 年間（約 10 年間）を更年期といいます。 50 歳過ぎに閉経する方が多いことから、 45 ～ 55 歳くらいの時期が更年期にあたります。 更年期に入ると卵巣の働きが徐々に衰えるため、卵巣から分泌される女性ホルモンの 1 つであるエスト 更年期におすすめのサプリメント12選 エクオールに加えて黒大豆も配合「ノムダス」 1日4粒でエクオールの1日の目安量を摂取できる「エクエル」 大豆イソフラボンを特許取得の独自製法で抽出「クオリア」 EC12乳酸菌も配合「キレイ•デ•エクオール サプリメントを摂りたい人 1マカはホルモンバランスを整える マカとは マカに含まれる栄養素 男性の更年期障害解消に役立つマカ効果 2亜鉛で心と体の健康を取り戻す 亜鉛とは 亜鉛は吸収しづらい栄養素 男性の更年期障害解消に役立つ亜鉛効果 3グルコサミン・コンドロイチンで関節痛を緩和する グルコサミンとは コンドロイチンとは グルコサミンとコンドロイチンの違い 50代の
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